1、生活如同一场比赛，我们没有办法改变它的规则。我们可以并且必须要做的就是驾御这些规则，利用这些规则将我们最大的潜能发挥出来。

2、放弃，

是一种睿智，

是一种豁达，他不盲目，不狭隘。

放弃，

对心境是一种宽松，

对心灵是一种滋润，

它驱散了乌云，

它清扫了心房。

3、列一张清单，将自己应该做但由于胆怯而没有做的事情写下来，然后依照每一件事情的难度把它们从最容易处理的排列至最难处理的。

4、要运动！心情不快乐，会损耗我们的活力和精力，因此，利用运动促进新陈代谢，是很重要的。血液供给增多，不仅可以增加你的精力，而且还可以改善你的精神状态。

5、微笑，